Календарь недели

Популярные тексты февраля

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Блоги

АРХИВ БЛОГОВ

Поиск по сайту:

Рубрики

Опрос

Будете ли вы следить за выступлением «Авангарда» в Кубке Надежды?

  • Нет (55%, 88 голос(ов))
  • Да (45%, 71 голос(ов))

Всего проголосовало: 159

Загрузка ... Загрузка ...

Архивы

Апрель 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Конференции

"ОМСКИЙ СПОРТ" НА СВЯЗИ

Отвечаем на вопросы, касающиеся работы сайта.

Партнеры

новости бокса, бокс россия, бокс чемпион, алексей тищенко, чемпион мира

Счетчики

Яндекс.Метрика

Михаил Шивляков: «Рассчитывали с тренером на попадание в пятерку, но травма помешала»

Неделю назад глаза российских болельщиков были прикованы к мониторам: все ценители «железного» спорта искали новости об Arnold Sports Festival. Особенно интересно было наблюдать за ходом событий на соревнованиях сильнейших стронгов мира – Arnold Strongman Classic, где выступал омский атлет Михаил Шивляков. Для омского спортсмена это был дебют на турнире такого уровня, к тому же веса в некоторых упражнениях в этот раз на ASC были еще больше, чем обычно, плюс ко всему Михаил был самым легким участником – 135 кг. Все эти факторы увеличили зрительский интерес к событиям на площадке.

Каким же был ASC-2014 для самого спортсмена, узнаем из первых уст: о перипетиях соревнований рассказывает сам Михаил и его тренер Василий Грищенко.

С Михаилом встречаюсь в аэропорту за час до его отлета в Омск. «Майкл», смеясь, протягивает мне руку. Позитивным и полушутливым приветствием он задает тон всему нашему разговору. Сразу делится впечатлениями: «Вы знаете, несмотря на то, что в АSC веса несравнимо больше, чем на Arnold Amateur, все-таки я считаю, любительский чемпионат выиграть сложнее, – размышляет Михаил. – Все-таки с профессионалами все более или менее ясно, мы понимаем, чего ожидать от каждого, а вот в любительских соревнованиях каждый участник – темная лошадка».

По словам Шивлякова, в этот раз такой темной лошадкой был он сам: «На соревнованиях я был самым легким – всего 135 кг (смеется. – Прим.). Поэтому многим было интересно, что же я смогу показать, тем более что полицейские и военные в Америке априори вызывают интерес, а тут еще русский морпех, который может убить взглядом. Меня там так и называли – Little Russian Warrior (маленький русский воин. – Прим.)».

«Как считаете, оправдали зрительские ожидания?» – «Не оправдал свои ожидания. Рассчитывали с тренером на попадание в пятерку, но травма помешала, к сожалению. Да и на первом упражнении очень нервничал, никак не мог собраться, потому и результат показал хуже, чем мог бы. Но в целом можно сказать, что дебют на соревнованиях такого уровня состоялся. Многие болельщики написали, что седьмое место среди лучших атлетов мира – это отличный результат. И я благодарен им за такие слова и за поддержку».

С тем, что дебют удался, согласен и тренер Михаила Василий Грищенко: «В целом результатом я доволен. По моему мнению, мы догнали Шоу и Савицкаса по своим показателям, правда, догнали их прошлогодних (улыбается. – Прим.) и не учли, что они тоже спрогрессировали. Поэтому сейчас восстановимся и будем работать в два раза больше».

Травмы буквально преследуют Михаила Шивлякова: он рвал и бицепс, и широчайшую. К сожалению, ASC тоже не стал исключением. «Как-то меня спросили, много ли травм у меня было, – рассказывает спортсмен. – Так вот, если бы даже на местах микронадрывов делать татуировки, я был бы уже живой картиной».

«Травмы у Михаила еще со времен занятий пауэрлифтингом, – говорит Василий Грищенко. – Поэтому мы все время работаем над тем, чтобы снизить травматизм. Одной из моих задач при подготовке Миши к ASC было правильное построение тренировочного процесса, включая работу на гибкость. За шесть месяцев подготовки он ни разу не травмировался, перед тренировкой обязательно разогревался минут сорок, а после делал растяжку. Кроме того, мы не форсировали нагрузки и огромное внимание уделяли восстановительным процедурам, в частности массажу, постоянно делали УЗИ, чтобы контролировать ситуацию».

К сожалению, такая тщательная подготовка все же не уберегла спортсмена от травмы на соревнованиях: на «Тимбер-керри» («Колодец») Михаил травмировал приводящую мышцу бедра. «Если бы не это, Миша смог бы и потянуть 460 кг, и гантель поднять», – уверен Василий Грищенко.

«Соперники приняли вас как равного?» – спрашиваю у Шивлякова.

«Да кто их знает, – разводит руками тот. – Вида, по крайней мере, не подали, все друг другу помогали, подсказывали, хорошая атмосфера была».

«Кстати, про помощь. Вы выводили на тягу Жидрунаса Савицкаса. Это была его просьба?» – интересуюсь у Михаила.

«Так получилось, что у него не было магнезии, мы одолжили ему свою. Потом он попросил размять его, похлопать по плечам перед подходом. Ну и на рекордный вес я выходил с ним, как талисман, наверное. Так что в его рекорде есть и наша заслуга, – рассказывает Михаил с улыбкой (напомним, Савицкас в упражнении Tire Deadlift установил новый мировой рекорд, потянув снаряд весом 523 кг. – Прим.)».

«Вообще, хочу сказать, что в стронге взаимопомощь – это естественно. И такое нормальное и доброжелательное отношение спортсменов друг к другу в свое время стало одним из факторов, почему я перешел в этот вид спорта из пауэрлифтинга. Там такого не было, – вспоминает Михаил. – Там каждый сам за себя, а тут все по-другому. Помню, на своих первых соревнованиях в стронге я неправильно кантовал покрышку, и один спортсмен предложил научить, хотя был на тот момент моим соперником. Сейчас в этом упражнении я далеко впереди него, но науку помню и благодарен ему за отзывчивость».

Стоит отметить, что в этом году веса снарядов на Arnold Strongman Classic были более чем большие: гантель 124,5 кг; колодец 400 кг; тяга и «йок» на максимум; бревно 170 кг и 200 кг. В связи с этим многие спортсмены вынуждены были набирать массу, в том числе и Михаил. Правда, сам спортсмен говорит, физиология его такова, что набрать ему очень сложно, однако работал над этим. От вопросов о питании Михаил отмахивается: «Это вы лучше у тренера спросите. Мое дело тянуть и поднимать, а рационом, тренировочным процессом и организационными вопросами Василий Николаевич занимается. На турнире в Китае один из местных спортсменов спросил, указывая на тренера: "Это твой нянь?". В какой-то степени так оно и есть».

Василий Грищенко на переадресованный вопрос отвечает с улыбкой: «Вообще, Миша у нас всеядный, ест все подряд. Правда, сейчас мы все же поставили некоторые ограничения: стараемся не употреблять сладостей, свинину. Вместо этого едим куриное мясо, рыбу».

По словам тренера, Михаил питается четыре-пять раз в день, причем три раза – это обычная пища и два раза спортпит: протеин, гейнер, аминокислоты, глютамин, предтренировочный комплекс.

Что касается тренировок, то в зале Михаил работает три раза в неделю по три часа, при этом обязательно одну тренировку посвящает тяге. Также большое внимание уделяется «Фермерской прогулке», бревну, гантели и разнообразной «беготне».

Очень много дискуссий было вокруг Arnold Strongman Classic в этом году: многие сочли веса запредельными, и с этим трудно не согласиться.

«Да, от таких весов нужно уходить, – соглашается Василий Грищенко. – Атлеты травмируются, а соревнования теряют динамичность. Хотя, с другой стороны, есть люди, и их немало, кому нравится смотреть на великанов, поднимающих огромные веса. Поэтому вполне возможно разделение стронга на статичный и динамичный: кто-то будет работать на силу, кто-то – на выносливость. Я считаю идеальным сочетанием на соревнованиях одно статичное упражнение и четыре динамичных. Кроме того, должны поменяться и снаряды».

Совсем скоро все поклонники стронга будут наблюдать за перипетиями престижнейшего турнира World Strongest Man, который начнется в 20-х числах этого месяца. Многие спортсмены вынуждены будут выбирать, где выступать: на ASC или WSM. «Перед нами такой выбор, наверное, тоже встанет, – предполагает Василий Грищенко. – Думаю, мы выберем World Strongest Man, поскольку это для нас что-то новое».

Забегая вперед, скажу, что, несмотря на травму, Михаил примет участие в WSM уже в этом году. Что ж, нам остается только пожелать спортсмену удачи и искренне за него болеть.

Марина МАНДЗЮК, "Железный мир"

 

Добавить комментарий

Только зарегистрированные пользователи могу оставлять комментарии. Регистрация.