Календарь недели

Популярные тексты февраля

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Блоги

АРХИВ БЛОГОВ

Поиск по сайту:

Рубрики

Опрос

Будете ли вы следить за выступлением «Авангарда» в Кубке Надежды?

  • Нет (55%, 88 голос(ов))
  • Да (45%, 71 голос(ов))

Всего проголосовало: 159

Загрузка ... Загрузка ...

Архивы

Апрель 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Конференции

"ОМСКИЙ СПОРТ" НА СВЯЗИ

Отвечаем на вопросы, касающиеся работы сайта.

Партнеры

новости бокса, бокс россия, бокс чемпион, алексей тищенко, чемпион мира

Счетчики

Яндекс.Метрика

Александр Кузюков: «Я скорее сова»

Болельщики в основном видят спортсменов на соревнованиях. Однако как проходит жизнь атлетов в остальное время, так сказать, остается за кадром. Для «Спортивной газеты» пробел восполнил фехтовальщик-паралимпиец Александр Кузюков - неоднократный чемпион России и призер различных международных соревнований.

- Я просыпаюсь не по будильнику, а уже когда сам высплюсь. Стараюсь не ставить будильник и спать не меньше восьми, а иногда девяти часов. Получается, обычно, когда нет утренней тренировки, встаю в десять утра. А утренняя тренировка бывает в девять. В остальном же в первой половине дня могу расслабиться, посмотреть телевизор. Поскольку я колясочник, есть процедура, которую выполняю каждое утро. Это ЛФК - я занимаюсь ногами. Чтобы просто приводить себя в тонус. Мы тренируемся каждый день, и нужно поначалу разминаться. Иначе, когда ты просыпаешься, у тебя просто все болит. А если ты проснулся и сделал какую-то разминку, растяжку, сам потянулся, как-то сделал себе массаж. У фехтовальщиков очень сильно устает рука, и именно руки стараешься размять, растереть...

Если говорить, например, о завтраке, стараюсь, чтобы он был легким. Это каша или яичница. Каша может быть самой разной. Но гречневую с молоком и сахаром люблю больше всего. И с утра обычно пью кофе. В этом нет ничего страшного. У нас ведь еще такой вид спорта, где нужна очень сильная концентрация. В паралимпийском фехтовании мы фехтуем на довольно близкой дистанции, на колясках мы не можем разрывать дистанцию, как бегающие спортсмены. Можно уходить движением корпуса, но в принципе это несущественно. Поэтому все же нужна высокая концентрация, чтобы ты всегда был предельно внимателен и сосредоточен. Каждую секунду. Поэтому, особенно если нужно куда-то ехать, у меня привычка, я люблю пить кофе.

Если есть какие-то дела, Александр едет по ним в город, а стабильно в 17 или 18 часов у него тренировка. Когда как назначит тренер. Чаще всего получается, что уходит с тренировки он уже последним - обычно в девятом часу вечера или начале десятого.

- Вернувшись домой, готовлюсь ко сну. Всегда принимаю горячий душ, чтобы мышцы расслабились и чтобы восстановиться.

- Вечером свободного времени может быть совсем немного?
- В принципе да. Его больше с утра, тренировка вечером. С нее приходишь домой, встретился с девушкой, попил чаю, слегка перекусил, сходил в ванную и уже смотришь на часы, время позднее, понимаешь, что нужно готовиться ко сну.

Но в свободное время могу и встретиться с друзьями, и почитать, и посмотреть телевизор (особенно если сильно устал). Если книги, то это могут быть исторические произведения, самая разная фантастика, любое фэнтези...

- Где тоже много всяких историй о войнах, сражениях?
- Да, это, пожалуй, моя любимая тема. Я вообще не знаю, откуда взялось мнение, что наш народ стал мало читать. Не согласен с ним, не верю. Есть много людей, которые не хотят читать, но есть огромное количество интересных людей, кто это любит. Это одно из средств для человека, чтобы развиваться.

- Есть у вас какое-то фиксированное время отбоя?
- Нет. Я стараюсь как вставать не по будильнику, так и ложиться не по будильнику. Почувствовал, что время пришло - ты просто уснул, никого не спросив. Я скорее «сова». Из тех, кто ночью просыпается и даже что-то делает. Но и чаще понимаю, что лучше не засиживаться.
Если вымотался, ты очень легко засыпаешь. А если, скажем,, перед соревнованиями или загружен серьезными мыслями, то... Волнения в первом случае нет. Просто не можешь себя остановить в мысляхо фехтовании, как сложатся выступления.

Если тренировка бывает утром, то продолжается она по-разному. Бывают тренировки с 9 до 11 часов. Бывает, что мы с товарищами остаемся на спарринг до часу дня или начала второго. Тренировка проходит так: размялся, разогрелся, взял оружие, поработал на мишени. И если естьурокутренера, ты идешьего выполнять. А потом самая любимая часть - само фехтование, спарринг. При этом спарринг-партнер может быть самый разный. Вообще я спортсмен-колясочник. У нас же в зале в основном ребята ходячие. И все довольно сильные бойцы. Так что со спаррингом мне повезло. И фехтовать вообще люблю. Заниматься я начал этим три с небольшим года назад - собственно, когда в Омске и появились условия для спортсменов с инвалидностью. А в целом в спорте я больше 10 лет - до травмы занимался и рукопашным боем, и плаванием, и баскетболом.

Кроме тренировок наш герой успевает заниматься и учебой. Он учится дистанционно, с помощью интернета на пятом курсе СибАДИ по специальности «экономика и управление на транспорте». На самом деле совмещать эти два дела трудно.

- Когда есть по времени возможность что-то сдавать - сдаю. Бывает, что нужно все же лично появиться в вузе: брать какие-то задания. Или обязательно посетить какие-то лекции. Но для меня там все не очень приспособлено, поэтому мне стараются больше давать задания по Интернету.

- А как проходит сдача зачетов и экзаменов?
- В дистанционном образовании, как правило, это выполнение проектов, курсовых работ по разным предметам. Много заданий, много предметов, и все нужно выполнять вовремя. И по их итогам где-то ставится зачет, где-то - экзаменационная оценка. Но именно для людей с инвалидностью, я считаю, такое образование - очень большая возможность. В целом ведь для них учебные заведения не слишком приспособлены. И то, что таким образом человек может получать образование - это очень здорово.

Когда наши паралимпийцы уже находятся на соревнованиях, там по сути расписана каждая минута. Если начало поединков в 10.00, то уже в 8.00 нужно быть в зале переодетым и разогретым.

- Идешь и знаешь, что тебе нужно делать. Проводишь разминку, работу с мишенями. Получаешь урок у тренера, настраиваешься, вы с тренером говорите о нюансах предстоящих боев. И есть даже боевая практика перед выступлением. Потому что нужно, чтобы ты привел себя в момент полной концентрации, не начал ничего пропускать, был сразу на нужном уровне. Чтобы пульс был правильный, адреналин появился в крови.

Боевую практику обычно Кузю-ков проводит с товарищами по команде. Это может быть кто угодно - Роман Федяев, Артур Юсупов или кто-то другой.

Есть и возможность разобрать будущего соперника:

- Ты всегда стараешься смотреть своих конкурентов, анализировать их. Всегда говорим об этом с тренерами. Обсуждаем всех. Кто как что делает, что можно против него придумать. Даже изучаем, какой он делает прием, какой можно применить контрприем в ответ. Какую дистанцию лучше выбрать.

Кирилл ЯНЧИЦКИЙ, "Спортивная газета"

 

Добавить комментарий

Только зарегистрированные пользователи могу оставлять комментарии. Регистрация.